一、鸟笼效应的来源
你是否有这样的经历：衣柜里塞满了衣服，但有一半以上自己不会再穿；平时买东西的塑料袋、外卖的一次性餐具，总是忍不住留下来；明明家里不大，但每次收拾都能把自己累得够呛。不懂断舍离，其实是掉进了“鸟笼效应”的陷阱。
鸟笼效应是人类最难以摆脱的十大心理陷阱之一。它起源于心理学家詹姆斯的一个故事。1907年，詹姆斯和他的好友卡尔森打赌，不久就会让卡尔森养上一只鸟。对鸟不感兴趣的卡尔森听了之后并不相信。没过几天，卡尔森过生日，詹姆斯送上了一只精致的鸟笼，此时的卡尔森依然认为，即使詹姆斯给了自己鸟笼，自己也不会养鸟。可是，从此以后，卡尔森家里只要来客人，看见书桌旁那只空荡荡的乌笼，就会问卡尔森:”你养的鸟去哪里了?”卡尔森为了不再疲干向客人一次次解释，无奈之下，只好买了一只鸟。
二、生活中的鸟笼效应
家里的空花瓶摆在客厅总显得冷清，为了让它不再闲置，路过花店时顺手买了束鲜花；
手机里的满减优惠券快过期，本没有购物打算，最后还是为了凑单买了不少东西；
心血来潮买的贝雷帽和衣柜里的衣服都不搭，为了配出一身造型，又添置了整套新衣……
三、鸟笼效应的启示
鸟笼效应正是利用了人的惯性思维。大多数人都会先在自己的心里挂上一只没用的笼子，然后再不由自主地朝其中添置一只又一只的小鸟，最后成为笼子的俘虏。而且，鸟笼效应的可怕之处在于从众心理。即使你对事物的联系有很清醒的认识，但如果身边大多数人都是鸟笼逻辑，你就会成为那个异类，重重不理解的眼光就会给你带来极大的心理压力。如果要预防鸟笼效应带来的惯性思维，我们就要时常去检视自己潜意识中的“鸟笼”，理智思考造成自己有这种思维的事物，是有效的吗?值得信赖吗?有事实依据吗?
四、正确利用鸟笼效应
实际上，如果能正确利用鸟笼效应，我们还能收获好处。鸟笼效应的根源是人类会被一些心理暗示影响自己的行为，那么我们正好可以利用这一点：通过给自己设置“鸟笼”，培养“好习惯”的惯性思维，帮助自己养成我们需要的生活习惯。比如，不妨试试每天睡觉前把床头的书敞开。因为鸟笼效应，敞开的书会更让人联想到读书。刚开始你可能只是看到书翻开着，就拿起来随便看看，长此以往，你就会发现自己越来越习惯这个动作，慢慢看的页数就多了，最终就能够养成阅读的习惯。也可以制定清晰的生活目标清单，并付出行动。比如我们制定清晰的购买清单，不购买订单以外的商品;这样可以让我们掌握着生活的主动权，也便于我们复盘，反思自己做了多少和目标无关的事情。
所以不妨从今天开始，试着扔掉一些无益的鸟笼给自己设置一些正向的鸟笼吧!
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