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屏幕前的你，有没有过这样的体会： 内心时常被无力感包围，总觉得生活好像在和自己作对，做什么都不顺心，焦虑、内耗？ 甚至脑

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别让情绪怪兽控制你！揭秘野马效应！今天给大家科普一个超级重要的心理学现象——野马效应。本文将从野马效应的内涵、危害、产生

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宝子们，今天唠唠一个悄悄搅乱咱生活的 “隐形捣乱鬼”—— 灾难化思维。 就说上班迟到这事吧。同事小王某天早上闹钟没响，睁

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什么是钝感力 “钝感力”一词是日本作家渡边淳一发明的，按照渡边淳自己的解释:“钝感力”可直译为“迟钝的力量”，即从容面对

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2月26日，四川省学生心理健康工作推进会在四川师范大学召开。记者从会上了解到，今年四川省将全力推进学生心理健康三级中心建

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不少人在感到压力山大或悲伤焦虑的时候，都喜欢吃奶油蛋糕、糖果、冰淇淋、比萨饼这样高糖高脂的食物。然而，这些高能食品并不能

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焦虑是我们对待客观事物的一种态度，亦是一种情绪表现。那么，为什么有的人能达观地面对生活，有的人却因为一点小事儿就忧心忡忡

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随着物质生活日益丰富，人们越来越关注自己的精神世界，特别是情绪价值在近些年悄然兴起，成为很多人的口头禅。情绪价值是指个体

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加入一个微信群，登陆一个微信小程序完成49天的正念冥想学习和练习，焦虑和抑郁患者的症状将加快缓解。这是北京大学心理与认知

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在学校建设心理健康辅导室至关重要。据调查，近30%的学生面临学业及心理压力。心理健康辅导室能提供一个私密空间，让有心理困

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